Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		7g	10kcal	1.1g	0.1g	0.6g	0g
Ruokakerma Valio 5%		4.7g	2.8kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		5.9g	3.5kcal	0.1g	0.3g	0.2g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		4.7g	8.4kcal	0.4g	0.1g	0.7g	0g
Parmesan formaggio da pasta		0.4g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kukkakaali		10g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Parsakaali brokkoli		4.8g	1.7kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Herkkusieni		3g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.3g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		3.5g	9kcal	1.1g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	96g	89kcal	7g	2g	5.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	48g	44kcal	3.5g	1g	2.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	24g	22kcal	1.8g	0.5g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.3g	2.1g	5.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu