Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		3.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		5.1g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.2g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		6.8g	4.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Lohifilee		7.5g	15kcal	1.4g	0g	1g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		5.5g	4.6kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	96g	54kcal	3.2g	2.8g	3.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	48g	27kcal	1.6g	1.4g	1.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	24g	13kcal	0.8g	0.7g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.3g	2.9g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu