Chorizo-perunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		27g	15kcal	0.4g	3.5g	0g	0.2g
Chorizo makkara (Lidl), annos 50g		5.5g	24kcal	1.3g	0.1g	2.1g	0g
Retiisi		5.5g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Rucola, lautaselinen n. 30g		3.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Viinietikka		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijonsinappi, Maille, Original		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g		2.5g	22kcal	0g	0g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	96g	127kcal	3.6g	7.8g	9.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	48g	63kcal	1.8g	3.9g	4.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	24g	32kcal	0.9g	2g	2.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	132kcal	3.8g	8.1g	9.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu