Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		16g	18kcal	3.7g	0g	0.3g	0g
Herkkusieni		5.5g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai		0.8g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Vesi		8.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		5.5g	8.8kcal	0.1g	0.1g	0.8g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		0.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5.5g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		1.6g	5.7kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.8g	4.5kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	96g	86kcal	9g	2.2g	4g	0.4g
	Valittu annoskoko	48g	43kcal	4.5g	1.1g	2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	24g	22kcal	2.3g	0.6g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.4g	2.3g	4.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu