Pähkinäinen puuro

Keittele puuro, kuten ohjeessa.

Pilko banaanin puolikas lautaselle sekä sekoita joukkoon n. 1 rkl pähkinärouhetta.

Pieniä vaihteluita näihin joka aamuisiin puuroihin.

;)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa

Maio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale (Pirkka)4.2g15kcal0.6g2.4g0.3g0.4g
Vesi, vesijohtovesi 35g0kcal0g0g0g0g
Banaani, kuorittu 7.7g6.7kcal0.1g1.4g0g0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl0.8g5.4kcal0.1g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana96g54kcal1.6g7.6g1.6g1g
Valittu annoskoko48g27kcal0.8g3.8g0.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna24g14kcal0.4g1.9g0.4g0.3g
Arvot/100g100g56kcal1.7g7.9g1.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=394353