Punainen Pekoni-Makkarapata

10:00 <@xl8r> simppeli resepti: 2 lenkkimakkaraa (vaikka hk sininen), paketti pekonia, yks
sipuli, puol litraa tomaattimehua, 1 paketti tomaattimurskaa, puol litraa vettä,
150 g spagettia
10:01 <@xl8r> pilkkoo ja paistaa pekonit ja maggarat, heittää sipulit sekaan, paistaa kunnes
sipuli pehmeetä
10:01 <@xl8r> tomaattimoskat ja vesi kattilaan kera lihaliemikuutio, tulille
10:01 <@xl8r> maggarat, pekonit, sipuli sekaan ja kun kiehuu, spagetit pätkittynä n. kolmeen
osaan
10:02 <@xl8r> keittää kunnes spagetti on kypsää, vähän pippuria, chiliä ja muita mausteita

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lenkki (Pirkka (atria)), annos 270g11g26kcal0.9g0.8g2.1g0.1g
Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot2.9g8.5kcal0.4g0g0.8g0g
Tomaattimehu pirkka (Pirkka), annos 250g12g2.2kcal0.1g0.6g0g0.2g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)7.6g2.7kcal0.1g0.5g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)2.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Täysjyväspagetti (Pirkka), annos 75g2.7g9kcal0.3g1.9g0.1g0.2g
Vesi10g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana96g100kcal3.6g7.8g6g1.2g
Valittu annoskoko48g50kcal1.8g3.9g3g0.6g
Annoskoko puolitettuna24g25kcal0.9g2g1.5g0.3g
Arvot/100g100g105kcal3.8g8.2g6.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=312702