Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 188g | 207kcal | 43.2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 251g | 65kcal | 2.3g | 12g | 0.8g | 5.8g | |
| Rypsiöljy | 31g | 277kcal | 0g | 0g | 31.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 940g | 1098kcal | 91g | 24g | 68g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 549kcal | 45.5g | 12g | 34g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 275kcal | 22.8g | 6g | 17g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu