Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 312g | 203kcal | 5g | 46.8g | 0.3g | 0g | |
| Graavilohi | 80g | 190kcal | 14.9g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 63g | 53kcal | 0.9g | 2.7g | 4.4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 16g | 4.7kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 940g | 901kcal | 42.8g | 99.2g | 38.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 450kcal | 21.4g | 49.6g | 19.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 225kcal | 10.7g | 24.8g | 9.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.6g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu