Tonnikalasalaatti majoneesilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala, Rainbow (vedessä)		150g	165kcal	34.5g	0g	1.5g	0g
Paprika, punainen		100g	26kcal	0.9g	4.6g	0.4g	2g
Kurkku, tuore		100g	10kcal	0.6g	1.7g	0.1g	0.7g
Jäävuorisalaatti, rapea		80g	8kcal	0.9g	0.6g	0.2g	1g
Majoneesi (kruunu)		40g	308kcal	0.4g	0.4g	34g	0g
	Annoskoko tuplana	940g	1033kcal	74.6g	14.6g	72.4g	7.4g
	Valittu annoskoko	470g	517kcal	37.3g	7.3g	36.2g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	235g	258kcal	18.7g	3.7g	18.1g	1.9g
	Arvot/100g	100g	110kcal	7.9g	1.6g	7.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu