Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 0.9g2.9kcal0.1g0.2g0.1g0.4g
Suola, annos 3g1.6g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 6.2g6.8kcal0.5g1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)16g4.2kcal0.2g0.7g0g0.3g
Maissi jyvät 31g45kcal0.9g8g0.7g1.2g
Herne 31g22kcal1.6g2.9g0.1g1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha125g207kcal23.7g0g12.5g0g
Soijakastike 8.4g5.1kcal0.4g0.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 34g49kcal4.3g0.1g3.5g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 156g59kcal5.9g8g0.2g0g
Makaroni, tumma 60g216kcal8.1g39.4g1.8g3.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana940g1231kcal91.4g122.2g37.8g13g
Valittu annoskoko470g616kcal45.7g61.1g18.9g6.5g
Annoskoko puolitettuna235g308kcal22.9g30.6g9.5g3.3g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=79425