Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 291g | 643kcal | 59.2g | 0g | 45.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 125g | 424kcal | 2.5g | 3.7g | 43.7g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 2.1g | 7.7kcal | 0g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 52g | 203kcal | 1g | 1.3g | 21.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 940g | 2555kcal | 125.4g | 13.4g | 222.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 1278kcal | 62.7g | 6.7g | 111.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 639kcal | 31.4g | 3.4g | 55.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.3g | 1.4g | 23.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu