Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 141g | 18kcal | 1.6g | 1.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 101g | 46kcal | 0.9g | 10.1g | 0.2g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 96g | 737kcal | 1g | 1g | 81.4g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 104g | 206kcal | 28.1g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 941g | 2030kcal | 64g | 27.8g | 184.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 1015kcal | 32g | 13.9g | 92.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 508kcal | 16g | 7g | 46.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 3g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu