Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 131g | 144kcal | 30.2g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 42g | 4.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 59g | 5.9kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti | 46g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 38g | 12kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 34g | 19kcal | 0.2g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 53g | 23kcal | 1g | 4.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 940g | 475kcal | 67g | 33.6g | 6.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 238kcal | 33.5g | 16.8g | 3.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 119kcal | 16.8g | 8.4g | 1.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.1g | 3.6g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu