Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 169g | 213kcal | 18.6g | 0.5g | 15.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 56g | 186kcal | 1.1g | 1.7g | 19.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 17g | 21kcal | 0.6g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 169g | 1013kcal | 35.4g | 11.1g | 91.1g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 3.4g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0g | 2.8g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 56g | 219kcal | 13.5g | 1.1g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 941g | 3306kcal | 138.4g | 30g | 291.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 1653kcal | 69.2g | 15g | 145.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 827kcal | 34.6g | 7.5g | 72.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.7g | 3.2g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu