ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 114g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 112g | 20kcal | 0.6g | 2.8g | 0.4g | 0.8g | |
| Polar-juusto 15% | 78g | 202kcal | 24.1g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 28g | 2.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 66g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Kananmuna, keitetty | 34g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 39g | 10kcal | 1.1g | 0.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 940g | 639kcal | 62.8g | 22.2g | 32.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 319kcal | 31.4g | 11.1g | 16.1g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 160kcal | 15.7g | 5.6g | 8.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu