Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 361g | 292kcal | 6.5g | 62.4g | 2.5g | 3.6g | |
| Margariini, Pirkka | 5.9g | 43kcal | 0.1g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 102g | 34kcal | 3.4g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 942g | 738kcal | 20g | 135g | 14.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 471g | 369kcal | 10g | 67.5g | 7.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 184kcal | 5g | 33.8g | 3.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu