Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g201g141kcal26.2g8.1g0.8g0g
Kaurahiutale (Rainbow)35g123kcal4.9g19.6g2.4g3.8g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g26g87kcal6.3g2.9g5.8g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g88g1.1kcal0.3g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g5.2g20kcal0g4.9g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g1.8g5.7kcal0.1g0.9g0.1g0g
Banaani, kuorittu 114g99kcal1.2g20.8g0.5g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana942g951kcal78g114.4g19.2g11.6g
Valittu annoskoko471g476kcal39g57.2g9.6g5.8g
Annoskoko puolitettuna236g238kcal19.5g28.6g4.8g2.9g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.1g2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576