Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 175g | 438kcal | 15.4g | 15.9g | 52.5g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.3kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Herkkusieni säilyke | 68g | 12kcal | 1.4g | 0.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 197g | 179kcal | 2g | 23.1g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 942g | 1274kcal | 38.4g | 81.2g | 123g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 471g | 637kcal | 19.2g | 40.6g | 61.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 319kcal | 9.6g | 20.3g | 30.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.1g | 8.6g | 13.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu