Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)433g117kcal5.6g20.8g0.9g7.4g
Rypsiöljy 150g1327kcal0g0g150g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g667g1233kcal146.7g13.3g66.7g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)467g373kcal15.9g88.7g4.7g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka933g1027kcal233.3g0g9.3g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)1667g1417kcal16.7g58.3g116.7g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper383g42kcal8.8g1.5g0g9.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9400g11071kcal854g365.2g696.6g33.2g
Valittu annoskoko4700g5536kcal427g182.6g348.3g16.6g
Annoskoko puolitettuna2350g2768kcal213.5g91.3g174.2g8.3g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756