Borssikeitto paistijauhelihalla

(4:lle hengelle)
1 porkkana
150 g juuriselleriä
3 punajuurta
1 sipuli
275 g keräkaalia
290 g paistijauhelihaa
2 liha- tai kasvisliemikuutiota
1 tl basilikaa
1 tl meiramia
1 tl timjamia
1 tl persiljaa
1 tl suolaa

1. Suikaloi tai raasta juurekset
2. Kiehauta 1 l vettä, lisää lihaliemikuutio(t) ja juurekset
3. Anna kiehua hiljalleen reilu 30 min
4. Ruskista jauheliha ja lisää se keittoon
5. Mausta suolalla, timjamilla, meiramilla, basilikalla ja persiljalla

Halutessasi voit vielä ripotella raejuustoa sekaan.

(Ainekset Finelin taulukosta)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa

Nananas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 580g801kcal108.8g0g40.6g0g
Kasvisliemikuutio 40g122kcal3.8g5.4g9.4g0.6g
Punajuuri 800g307kcal8g55.2g1.6g20g
Valkokaali keräkaali 550g153kcal6.5g22.3g1.1g11.6g
Juuriselleri 300g94kcal3.8g13.8g0.6g9.3g
Porkkana 180g59kcal1.1g10g0.4g4.6g
Vesi, vesijohtovesi 2000g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 230g70kcal2.9g11g0.5g3.9g
Basilika, kuivattu 2g5.1kcal0.3g0.4g0.1g0.8g
Timjami 2g5.7kcal0.2g0.5g0.1g0.7g
Persilja 2g0.5kcal0g0g0g0.2g
Ruokasuola jodioitu 14g0.4kcal0.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9400g3234kcal271g237.2g108.8g103.4g
Valittu annoskoko4700g1617kcal135.5g118.6g54.4g51.7g
Annoskoko puolitettuna2350g809kcal67.8g59.3g27.2g25.9g
Arvot/100g100g34kcal2.9g2.5g1.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=25578