Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 216g1567kcal2.6g0.9g175.6g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 1600g5282kcal32g48g560g0g
Sinappi 120g158kcal5.3g16.9g7.2g2g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 800g3769kcal96g57.6g352g0g
Soijakastike 144g87kcal7.4g13.7g0.1g0g
Porsaanfilee, paistettu 1824g2950kcal463.1g0g120.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9408g27625kcal1212.8g274.2g2431.6g4g
Valittu annoskoko4704g13813kcal606.4g137.1g1215.8g2g
Annoskoko puolitettuna2352g6906kcal303.2g68.6g607.9g1g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630