Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 3862g | 4248kcal | 888.1g | 0g | 69.5g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 562g | 955kcal | 56.2g | 18.7g | 78.6g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 281g | 70kcal | 7.3g | 5.9g | 2g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9408g | 10545kcal | 1903.2g | 49.2g | 300.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 4704g | 5273kcal | 951.6g | 24.6g | 150.1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2352g | 2636kcal | 475.8g | 12.3g | 75.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu