Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1330g | 303kcal | 7.4g | 45.9g | 4g | 18.6g | |
| Kurkku | 280g | 31kcal | 1.6g | 3.9g | 0.3g | 2g | |
| Paprika punainen | 700g | 205kcal | 6.6g | 31.5g | 2.8g | 13.3g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 350g | 60kcal | 4.6g | 1.1g | 0.7g | 10.9g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 700g | 1295kcal | 154g | 14g | 70g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 1155g | 1155kcal | 173.2g | 11.5g | 34.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 189g | 1671kcal | 0g | 0g | 189g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9408g | 9438kcal | 694.8g | 215.8g | 602.8g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 4704g | 4719kcal | 347.4g | 107.9g | 301.4g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2352g | 2360kcal | 173.7g | 54g | 150.7g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu