Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 360g | 1181kcal | 42.8g | 211.3g | 17.3g | 44.3g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 120g | 342kcal | 36g | 2.4g | 20.4g | 44.4g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9408g | 3045kcal | 157.6g | 427.4g | 75.4g | 177.4g | |
| Valittu annoskoko | 4704g | 1522kcal | 78.8g | 213.7g | 37.7g | 88.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2352g | 761kcal | 39.4g | 106.9g | 18.9g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu