Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 1922g | 2114kcal | 442g | 0g | 34.6g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 200g | 1770kcal | 0g | 0g | 200.2g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1802g | 360kcal | 36g | 64.9g | 0g | 39.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 601g | 211kcal | 27.7g | 11.7g | 1.8g | 15g | |
| Chili paprika punainen | 180g | 72kcal | 3.6g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9408g | 9054kcal | 1018.6g | 185.6g | 473.2g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 4704g | 4527kcal | 509.3g | 92.8g | 236.6g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2352g | 2263kcal | 254.7g | 46.4g | 118.3g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu