Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 1605g | 5616kcal | 224.6g | 786.3g | 107.5g | 288.8g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 459g | 3163kcal | 64.2g | 22.9g | 311.8g | 17g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 535g | 3209kcal | 107g | 32.1g | 294.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 210g | 1219kcal | 37.8g | 56.7g | 92.5g | 6.9g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 248g | 1515kcal | 13.9g | 15.9g | 154g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 33g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 67g | 221kcal | 0.3g | 54g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 449g | 2559kcal | 102.4g | 87.5g | 222.7g | 26.9g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 468g | 2654kcal | 114.7g | 65.1g | 214.8g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 630g | 5402kcal | 0g | 0g | 630.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9408g | 51117kcal | 1330g | 2241g | 4055.8g | 679.2g | |
| Valittu annoskoko | 4704g | 25558kcal | 665g | 1120.5g | 2027.9g | 339.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2352g | 12779kcal | 332.5g | 560.3g | 1014g | 169.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu