Banaanikurkkusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		56g	47kcal	0.6g	10.3g	0.2g	1g
Kurkku		113g	12kcal	0.6g	1.6g	0.1g	0.8g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		13g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Kurkku, tuore		8.7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kivennäisvesi mineraalivesi		281g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	943g	124kcal	2.8g	24.2g	0.6g	4.2g
	Valittu annoskoko	471g	62kcal	1.4g	12.1g	0.3g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	236g	31kcal	0.7g	6.1g	0.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	13kcal	0.3g	2.6g	0.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu