Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 19g | 66kcal | 2.3g | 13.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Vehnälese | 6.2g | 14kcal | 0.8g | 1g | 0.3g | 2.3g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 138g | 195kcal | 17.2g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 6.2g | 24kcal | 1.2g | 0.7g | 1.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 944g | 1113kcal | 50g | 143g | 34.8g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 472g | 556kcal | 25g | 71.5g | 17.4g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 278kcal | 12.5g | 35.8g | 8.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.2g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu