Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1797g | 593kcal | 59.3g | 88g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 1078g | 1542kcal | 129.4g | 0g | 107.8g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 584g | 2003kcal | 59.5g | 408.7g | 7g | 20.4g | |
Pinaattipakaste 150g | 539g | 76kcal | 10.2g | 2.2g | 2.7g | 7g | |
Feta, aristides (Rucker) | 719g | 2027kcal | 143.7g | 7.2g | 158.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 9432g | 12480kcal | 804.2g | 1012.2g | 551.2g | 54.8g | |
Valittu annoskoko | 4716g | 6240kcal | 402.1g | 506.1g | 275.6g | 27.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2358g | 3120kcal | 201.1g | 253.1g | 137.8g | 13.7g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |