Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 2406g | 934kcal | 10.6g | 163.6g | 12g | 62.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 1323g | 1888kcal | 165.4g | 4g | 135.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 602g | 3609kcal | 126.3g | 39.7g | 324.8g | 0g | |
| Voi | 301g | 2182kcal | 3.6g | 1.2g | 244.5g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 60g | 30kcal | 0g | 0g | 0g | 49.9g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 24g | 63kcal | 0.8g | 19.2g | 0.8g | 13.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9432g | 17412kcal | 613.4g | 455.4g | 1435.4g | 251.4g | |
| Valittu annoskoko | 4716g | 8706kcal | 306.7g | 227.7g | 717.7g | 125.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2358g | 4353kcal | 153.4g | 113.9g | 358.9g | 62.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu