Mustapekkasei
Paista sei molemmin puolin.
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g | 3593g | 2875kcal | 646.8g | 0g | 32.3g | 0g | |
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 898g | 539kcal | 8.1g | 46.7g | 35.9g | 2.7g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 225g | 1056kcal | 26.9g | 16.2g | 98.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9432g | 8938kcal | 1363.6g | 125.8g | 334g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 4716g | 4469kcal | 681.8g | 62.9g | 167g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2358g | 2235kcal | 340.9g | 31.5g | 83.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 14.5g | 1.3g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu