Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 1800g | 1998kcal | 414g | 0g | 36g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 720g | 504kcal | 14.4g | 64.8g | 21.6g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 2000g | 600kcal | 30g | 90g | 8g | 50g | |
| Soijakastike | 144g | 87kcal | 7.4g | 13.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9436g | 7333kcal | 931.6g | 337g | 239.4g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 4718g | 3666kcal | 465.8g | 168.5g | 119.7g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2359g | 1833kcal | 232.9g | 84.3g | 59.9g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu