Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1074g | 351kcal | 6.7g | 59.7g | 2.1g | 27.4g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1051g | 179kcal | 20g | 22.1g | 2.1g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 467g | 117kcal | 4.2g | 22.4g | 1.4g | 13.5g | |
| Vesi | 1634g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 26g | 72kcal | 2.4g | 4.6g | 4.9g | 0.1g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 467g | 560kcal | 15.4g | 17.3g | 46.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9436g | 2557kcal | 97.4g | 252.2g | 114.4g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 4718g | 1279kcal | 48.7g | 126.1g | 57.2g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2359g | 639kcal | 24.4g | 63.1g | 28.6g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu