Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 173g | 19kcal | 1.9g | 1.7g | 0.3g | 2.1g | |
| Paprika keltainen | 93g | 28kcal | 0.9g | 4.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 100g | 40kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 106g | 30kcal | 0.6g | 6.3g | 0.2g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 944g | 233kcal | 8g | 28.2g | 1.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 472g | 117kcal | 4g | 14.1g | 0.8g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 58kcal | 2g | 7.1g | 0.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu