Bolognese -kastike hirvenlihasta
Ruskista jauheliha rasvassa ja lisää jauhelihamauste.
Lisää silputtu sipuli.
Lisää tomaatipyre, vesi ja mausteet.
Anna kiehua hetki ja tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Jeranen
Lisää silputtu sipuli.
Lisää tomaatipyre, vesi ja mausteet.
Anna kiehua hetki ja tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 208g | 233kcal | 45.8g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Sipuli | 23g | 6.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 58g | 44kcal | 2.6g | 7.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 42g | 7.1kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 1g | |
| Mustapippuri | 1.2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 13g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Paprikajauhe | 2.5g | 8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 607kcal | 100.2g | 19.6g | 13.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 472g | 304kcal | 50.1g | 9.8g | 6.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 152kcal | 25.1g | 4.9g | 3.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 10.6g | 2.1g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu