Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 158g | 33kcal | 1.9g | 5.4g | 0.3g | 3.3g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 203g | 81kcal | 4.3g | 13.8g | 0.8g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 113g | 269kcal | 14.8g | 4.6g | 21.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 766kcal | 42g | 47.6g | 45.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 383kcal | 21g | 23.8g | 22.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 192kcal | 10.5g | 11.9g | 11.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu