Makkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		282g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		103g	79kcal	1.9g	16g	0.2g	1g
Porkkana		34g	11kcal	0.2g	1.9g	0.1g	0.9g
Sipuli		6.9g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Grillimakkara, uunissa, kevyt		28g	50kcal	3.6g	1.3g	3.5g	0g
Grillimakkara, lihaisa, keskiarvo		19g	43kcal	2.4g	0.1g	3.7g	0g
	Annoskoko tuplana	945g	371kcal	16.4g	39.2g	15g	4g
	Valittu annoskoko	473g	185kcal	8.2g	19.6g	7.5g	2g
	Annoskoko puolitettuna	236g	93kcal	4.1g	9.8g	3.8g	1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	1.7g	4.1g	1.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu