Vihreä salaatti
Pilko kaikki ja sekoita.
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 68g | 27kcal | 1.3g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 141g | 14kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 56g | 5.6kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 84g | 278kcal | 13.5g | 4.6g | 22.8g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 200g | 113g | 79kcal | 5.5g | 13.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 830kcal | 45.2g | 56.8g | 47.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 472g | 415kcal | 22.6g | 28.4g | 23.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 208kcal | 11.3g | 14.2g | 12g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.8g | 6g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu