Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 135g | 31kcal | 2.4g | 3.6g | 0.7g | 2.4g | |
| Voi | 23g | 163kcal | 0.3g | 0.1g | 18.3g | 0g | |
| Sipuli | 68g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 113g | 27kcal | 2g | 2.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 124g | 387kcal | 24.8g | 2.5g | 30.9g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 11g | 55kcal | 0.9g | 0.2g | 5.6g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 1368kcal | 62.4g | 24.2g | 111.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 684kcal | 31.2g | 12.1g | 55.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 342kcal | 15.6g | 6.1g | 28g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu