Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 175g | 131kcal | 3.3g | 28g | 0.4g | 1.8g | |
| Kuhafile, raaka | 61g | 44kcal | 9.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Porkkana | 44g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 0.8g | 0.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 26g | 7.9kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 30g | 48kcal | 6.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 29g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 53g | 24kcal | 1.7g | 2.5g | 0.8g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 35g | 40kcal | 1g | 1.6g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 735kcal | 55g | 71.4g | 24.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 472g | 368kcal | 27.5g | 35.7g | 12.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 184kcal | 13.8g | 17.9g | 6.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.8g | 7.6g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu