Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 56g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 139g | 36kcal | 4.6g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 83g | 284kcal | 2.1g | 69.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 5.6g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 4.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 56g | 123kcal | 9.7g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 5.6g | 17kcal | 0.4g | 3g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 42g | 4.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 42g | 8.3kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 42g | 13kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 1180kcal | 49.2g | 162.8g | 37.4g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 590kcal | 24.6g | 81.4g | 18.7g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 295kcal | 12.3g | 40.7g | 9.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu