Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 190g | 153kcal | 3g | 31.9g | 0.1g | 5.7g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 123g | 150kcal | 23.3g | 1.7g | 5.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 58g | 70kcal | 1.7g | 2.6g | 5.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 58g | 16kcal | 1.9g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 44g | 125kcal | 13.6g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 1026kcal | 87g | 76g | 37.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 513kcal | 43.5g | 38g | 18.9g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 257kcal | 21.8g | 19g | 9.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu