Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 1729g | 190kcal | 19g | 17.3g | 3.5g | 20.7g | |
| Paprika keltainen | 931g | 280kcal | 8.7g | 47.5g | 1.9g | 18.6g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 997g | 399kcal | 6g | 14g | 1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1064g | 298kcal | 6.4g | 63.3g | 2.1g | 26.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9440g | 2334kcal | 80.2g | 284.2g | 17g | 131.8g | |
| Valittu annoskoko | 4720g | 1167kcal | 40.1g | 142.1g | 8.5g | 65.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2360g | 584kcal | 20.1g | 71.1g | 4.3g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu