Rahkapannukakku
Alkuperäinen ohje täällä:
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 2005g | 782kcal | 66.2g | 62.2g | 30.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 414g | 590kcal | 51.7g | 1.2g | 42.4g | 0g | |
| Voi | 100g | 727kcal | 1.2g | 0.4g | 81.5g | 0g | |
| Mannasuurimo | 501g | 1585kcal | 51.1g | 318.8g | 5.5g | 17.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 409g | 1402kcal | 41.6g | 286g | 4.9g | 14.3g | |
| Sokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1253g | 752kcal | 125.3g | 53.9g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9440g | 11922kcal | 674.2g | 1505g | 336.4g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 4720g | 5961kcal | 337.1g | 752.5g | 168.2g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2360g | 2980kcal | 168.6g | 376.3g | 84.1g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.1g | 15.9g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu