Munapannukakku1

Sekoita kaikki kipossa, anna turvota 10 minuuttia.

Paista pikku pannukakkuja.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa

Diligo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1760g2511kcal220g5.3g180.4g0g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g240g24kcal3.6g0g0.2g204g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2400g792kcal79.2g117.6g0g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g320g1088kcal8g265.6g1.6g6.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9440g8829kcal621.6g777g364.4g420.8g
Valittu annoskoko4720g4415kcal310.8g388.5g182.2g210.4g
Annoskoko puolitettuna2360g2207kcal155.4g194.3g91.1g105.2g
Arvot/100g100g94kcal6.6g8.2g3.9g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=433122