Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 54g | 479kcal | 0g | 0g | 54.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 1804g | 2002kcal | 414.9g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 722g | 505kcal | 14.4g | 64.9g | 21.6g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 2004g | 601kcal | 30.1g | 90.2g | 8g | 50.1g | |
| Soijakastike | 144g | 87kcal | 7.5g | 13.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9456g | 7348kcal | 933.8g | 337.6g | 239.8g | 100.2g | |
| Valittu annoskoko | 4728g | 3674kcal | 466.9g | 168.8g | 119.9g | 50.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2364g | 1837kcal | 233.5g | 84.4g | 60g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu