Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 147g | 191kcal | 25g | 2.9g | 12g | 0.1g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 125g | 41kcal | 3.1g | 6.4g | 0.4g | 2.8g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 6.2g | 23kcal | 0.1g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 63g | 53kcal | 0.9g | 2.8g | 4.4g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.1g | 8.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 946g | 711kcal | 59g | 35.4g | 44g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 355kcal | 29.5g | 17.7g | 22g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 178kcal | 14.8g | 8.9g | 11g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.2g | 3.7g | 4.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu