Soijanakkikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		281g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		94g	71kcal	1.8g	14.5g	0.2g	0.9g
Soijanakki, hälsans kök		28g	69kcal	5.1g	2g	4.5g	0g
Keittojuurekset pakaste (Pirkka)		38g	9kcal	0.4g	1.7g	0.1g	1.1g
Sipuli		11g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g		2.8g	11kcal	0.1g	0.6g	1g	0g
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu		19g	60kcal	4.6g	8.6g	0.4g	1.7g
	Annoskoko tuplana	946g	447kcal	24.2g	55.8g	12.4g	7.8g
	Valittu annoskoko	473g	224kcal	12.1g	27.9g	6.2g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	237g	112kcal	6.1g	14g	3.1g	2g
	Arvot/100g	100g	47kcal	2.6g	5.9g	1.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu