Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat
Sekoita korppujauhot ja muna.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllynparas ruiskorppujauho 400g | 47g | 125kcal | 4g | 24g | 0.5g | 6.3g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 52g | 67kcal | 6.8g | 0.2g | 4.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 125g | 23kcal | 0.7g | 3.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 250g | 348kcal | 47.5g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 947g | 1125kcal | 118g | 54.6g | 45.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 474g | 562kcal | 59g | 27.3g | 22.8g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 281kcal | 29.5g | 13.7g | 11.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.5g | 5.8g | 4.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu