Mustapapupata huhtikuu 2012

Raaka 1685 / Kypsä 1600

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 421 grammaa

Aleivisk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 84g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemen 4.5g27kcal1g0.6g2.2g0.3g
Seesaminsiemen, kuorineen 4.8g32kcal1.3g0.3g2.8g0.6g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)5.6g11kcal0g2.5g0g0.2g
Chili paprika punainen2.8g1.1kcal0.1g0.3g0g0g
Valkosipuli 2.8g3kcal0.2g0.5g0g0.1g
Sipuli 25g7.4kcal0.3g1.2g0g0.4g
Tomaattisose tomaattipyree 56g43kcal2.5g7.3g0.1g0.6g
Tomaattimurska 141g41kcal0.8g7.4g0.3g2.7g
Mustapapu (Gogreen), annos 380g143g138kcal11.5g20.1g1.1g11.5g
Rypsiöljy 4.2g37kcal0g0g4.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana947g680kcal35.4g80.4g21.4g32.8g
Valittu annoskoko474g340kcal17.7g40.2g10.7g16.4g
Annoskoko puolitettuna237g170kcal8.9g20.1g5.4g8.2g
Arvot/100g100g72kcal3.7g8.5g2.3g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287345